» » 12 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Perkuat Imun hingga Obati Batuk

12 Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Perkuat Imun hingga Obati Batuk

Edit
manfaat jahe
Selain dijadikan bumbu masakan, manfaat jahe untuk kesehatan juga luar biasa. Dari tingkatkan imun, redakan batuk hingga bantu diet.
Jahe merupakan rempah yang biasa dijadikan bumbu masak sebagai pelezat makanan bagi ibu rumah tangga. Ternyata selain bermanfaat untuk ‘amunisi’ dapur, jahe juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, lho!
Karena jahe memiliki kandungan zat fitokimia yang bermanfaat sebagai analgesik, anti peradangan dan anti-bakteri. Jahe juga memiliki kandungan vitamin B5 dan vitamin B6 yang bermanfaat bagi tubuh kita.
Selain itu, masih sangat banyak manfaat jahe bagi kesehatan. Simak daftarnya berikut ini!
Baca Juga: Khasiat & Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Tangkal Penyakit!

1. Menurunkan Berat Badan

manfaat jahe menurunkan berat badan
Sumber Gambar: Pexels
Manfaat jahe yang pertama adalah menurunkan berat badan. Karena ketika mengonsumsi jahe pembuluh darah akan melebar, sehingga suhu tubuh menjadi naik dan mempercepat proses pembakaran lemak.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

manfaat jahe menjaga kesehatan jantung
Sumber Gambar: Pexels
Jahe juga memiliki manfaat untuk kesehatan jantung. Karena kandungan dalam jahe dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida berlebih dalam tubuh yang tidak baik untuk kesehatan jantung.

3. Mengatasi Masuk Angin

Manfaat jahe selanjutnya adalah untuk mengatasi masuk angin. Masuk angin pasti membuat tidak nyaman dalam menjalani aktivitas.
Masuk angin dapat diatasi dengan mengonsumsi air jahe, sehingga tubuh menjadi hangat dan angin bisa dikeluarkan dengan maksimal.

4. Meredakan Batuk dan Pilek

manfaat jahe mengobati batuk dan pilek
Sumber Gambar: Pixabay
Banyak produk obat batuk dan pilek  atau permen pelega  tenggorokan yang menggunakan bahan dasar jahe.
Karena jahe terbukti dapat melegakan tenggorokan dengan cara menghancurkan lendir pada tenggorokan sehingga mudah dibuang dari sistem pernapasan.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat jahe beruikutnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan rutin mengonsumsi jahe kamu akan tidak mudah jatuh sakit karena jahe berfungsi sebagai antioksidan yang bermanfaat menangkal radikal bebas.

6. Mengatasi Gejala Osteoarthritis

Osteoarthritis merupakan gangguan persendian yang menyebabkan sendi di bagian tubuh seperti tangan, lutut dan pinggul menjadi nyeri dan kaku.
Dengan mengonsumsi jahe secara rutin dapat meningkatkan produksi asam salisilat yang bermanfaat untuk mengurangi gejala tersebut.
Baca Juga: Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan, Tak Kalah dari Kunyit!

7. Menjaga Sistem Pencernaan

manfaat jahe menjaga kesehatan pencernaan
Sumber Gambar: Pixabay
Jahe juga memiliki manfaat bagi pencernaan. Jahe bermanfaat untuk mengatasi masalah perut kembung dan mual. Selain itu jahe juga berfungsi membersihkan usus sehingga pencernaan menjadi lebih lancar.

8. Mengatasi Nyeri Otot

Kandungan yang terdapat di dalam jahe telah diketahui secara efektif meredakan nyeri otot. Studi membuktikan bahwa rutin mengonsumsi 2 gram (g) jahe per hari selama 11 hari, mampu menurunkan nyeri otot secara signifikan.

9. Menurunkan Kadar Gula dalam Darah

Penelitian terbaru menyebutkan bahwa jahe merupakan salah satu bahan alami yang ampuh untuk menangkal diabetes. Rutin konsumsi jahe mampu menurunkan angka gula dalam darah sebanyak 12 persen!

10. Mengurangi Nyari saat Menstruasi

Bagi para wanita yang sering mengalami nyeri saat datang bulan, jahe mungkin bisa membantu. Studi menyarankan, konsumsi 1 g jahe setiap hari dalam tiga hari pertama periode menstruasi, maka hasilnya akan efektif.

11. Menurunkan Tingkat Kolesterol

Kolesterol jahat alias high level lipoprotein (LDL) adalah faktor penyebab banyak penyakit berbahaya, salah satunya serangan jantung. Konsumsi sari jahe mampu menurunkan kolesterol secara ampuh.
Dengan catatan, kamu juga hindari jauh-jauh makanan yang mengandung kolesterol tinggi dan mulailah konsumsi makanan sehat setiap hari.

12. Bantu Memerangi Kanker

Kandungan dalam jahe telah diteliti bermanfaat untuk membantu tubuh memerangi beberapa bentuk sel kanker.
Baca Juga: Manfaat & Khasiat Temulawak untuk Kesehatan dan Kecantikan
Nah, itu dia daftar manfaat jahe untuk Kesehatan! Untuk merasakan manfaat jahe di atas, kamu harus mengonsumsi jahe yang sudah diolah secara rutin. Agar lebih praktis, dapatkan olahan jahe yang siap di konsumsi

Subscribe to receive free email updates:

Iklan Atas Artikel