10 Fungsi & Manfaat Air Humidifier dan Pengaruhnya bagi Kesehatan

manfaat air humidifier, fungsi air humidifier — Sumber Gambar: Medical News Today

Banyak manfaat air humidifier untuk kesehatan, lho! Tangkal virus, cegah kulit kusam hingga redakan batuk dan hidung tersumbat.

Ruangan udara yang kering merupakan tempat ideal untuk sarang virus dan bakteri berkembang biak. Berbagai penyakit seperti SARS dan pneumonia terbukti dapat bertahan lama dan menyebar cepat jika kondisi udara tidak optimal. Tentunya, hal ini harus dihindari di tengah pandemi COVID-19.
Menurut Mayo Clinic, tingkat kelembapan yang paling ideal adalah sekitar 30-50%. Kamu bisa menggunakan alat hygrometer untuk memeriksa tingkat kelembapan di ruangan kamu. Tapi apa yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kelembapan ruangan?
Di sinilah pentingnya air humidifier, alat yang dapat mengatur kelembapan udara kapan pun dan di mana pun. Selain menangkal virus, banyak fungsi air humidifier lainnya lho.
Yuk, cari tahu lebih banyak manfaat air humidifier untuk kesehatan berikut ini!

baca juga: Apa bedanya air purifier, air humidifier, dan air difuser?

1. Mencegah Penyebaran Virus dan Kuman

Tahukah Toppers, dengan meningkatkan kelembapan udara, kamu dapat mencegah perkembangan virus dan kuman di udara sebesar 85%?
Nah, manfaat air humidifier salah satunya adalah menghambat pergerakkan virus airborne, serta infeksi droplet di udara. Dengan air humidifier, kamu tidak lagi mudah terserang penyakit.
Tentunya, Toppers tetap harus menerapkan kebiasaan baik seperti rutin mencuci tangan dan membersihkan ruangan ya!

2. Membantu Penyembuhan Flu dan Radang Tenggorokan

manfaat air humidifier — Sumber Gambar: Unsplash

Batuk, bersin, hingga sulit bernapas yang tidak kunjung sembuh tentunya dapat mengganggu produktivitas keseharian kamu. Selain manfaat air humidifier untuk mencegah virus, kamu bisa menggunakannya untuk mempercepat proses penyembuhan penyakit tersebut.

3. Mencegah Batuk

Tenggorokan yang sering gatal atau suara serak di pagi hari? Atau sering batuk saat tidur di malam hari? Kondisi ini bisa dikarenakan ruangan udara yang terlalu kering. Jika diteruskan, tubuh kamu akan lebih mudah terserang bakteri dan virus di udara.
Air humidifier berfungsi melembapkan tenggorokan kamu dan mencegah terjadinya iritasi, sehingga tubuh lebih kebal terhadap penyakit.
Tentunya, manfaat ini sangat berguna bagi kamu yang baru saja sembuh dari penyakit flu.
Fungsi air humidifier lainnya adalah melawan croup, yaitu infeksi pernapasan yang kerap terjadi pada anak-anak. Inflamasi di sepanjang saluran udara ini sering menyebabkan anak kehilangan suara dan terus batuk.

4. Meredakan Gejala Asma dan Alergi

Ternyata hampir 80% penderita asma juga memiliki alergi loh. Baik dari serbuk (kayu, bunga, rumputan), debu, maupun bulu binatang. Partikel ini kadang sulit dilihat oleh mata dan dapat dibantu dengan menggunakan air humidifier.
Air humidifier bermanfaat mengurangi partikel pemicu di udara dan memperbaiki fungsi pernapasan. Tapi, kuncinya ada dalam menjaga tingkat kelembapan udara yang optimal sekitar 30-50%.
Untuk memastikan apakah kamu butuh air humidifier atau tidak, sebaiknya cek kelembapan ruangan dengan hygrometer terlebih dahulu. Karena udara yang terlalu lembap (lebih dari 50%) dapat membuat kondisi asma semakin parah.

5. Melembapkan Kulit Kering dan Gatal

Tidak heran banyak yang menggunakan AC (air conditioner) dengan iklim Indonesia yang panas. Tapi tahukah kamu, AC menurunkan tingkat kelembapan udara secara drastis?
Hal ini menyebabkan kulit kering, gatal, dan bibir pecah-pecah. Kondisi kulit kamu akan terlihat kusam, berkerut, dan mungkin jerawatan juga.
Dengan menggunakan air humidifier di ruangan, Toppers akan segera merasakan khasiat nya untuk kesehatan kulit. Wajah akan terlihat lebih cerah, lembap, dan terlihat lebih muda!

Baca Juga: Kelembapan tetap terjaga dengan merk humidifier terbaik

6. Mencegah Rambut Kering

Bagi para wanita maupun pria yang ingin rambut halus bebas cabang, cobalah investasi air humidifier. Selain menjaga kelembapan kulit, manfaat air humidifier lainnya adalah menjaga kesehatan rambut. Tentunya air humidifier juga bisa membantu kamu yang punya kulit kepala kering atau sering ketombean.

7. Mengurangi Masalah Dengkuran

Mendengkur di malam hari bukan hanya menurunkan kualitas tidur sendiri, tapi juga mengganggu orang lain.
Banyak orang tidak sadar bahwa dengkuran bisa disebabkan oleh udara yang kering. Kondisi ini menyebabkan hidung tersumbat, sehingga orang cenderung bernapas melalui mulut. Hasilnya? Suara dengkuran sepanjang malam.
Tentunya fungsi air humidifier yang melembapkan udara dapat menjadi solusi bagi siapa pun yang sering mengorok.

8. Mencegah Sakit di Bagian Hidung dan Sinus

Saluran hidung kita dirancang untuk tetap ada dalam kondisi lembap dan menyaring udara yang kita hirup. Saat udara di ruangan terlalu kering, lendir di hidung dan sinus akan terhambat. Hal ini menyebabkan hidung tersumbat, rasa sakit di bagian hidung, sakit kepala, dan mimisan.
Untuk meredakan gejala sinus, disarankan menggunakan cool mist air humidifier. Air humidifier jenis tersebut mengeluarkan kabut dingin yang terbukti mampu membantu pernapasan yang tersumbat.

9. Melindungi Mata dari Iritasi

Mata kita terdiri dari selaput yang berperan menangkal infeksi bakteri dan mengedarkan oksigen ke kornea. Kelembapan udara yang rendah (di bawah 40%) dapat mengeringkan selaput mata yang sehat.
Hal ini menyebabkan rasa perih, mata kabur, dan lebih mudah terserang infeksi mata, terutama bagi pengguna kontak lensa.
Nah, salah satu manfaat air humidifier ini untuk mencegah ‘sindrom mata kering.’ Pastikan Toppers menjaga kesehatan organ mata sebelum terjadi komplikasi yang serius ya!

10. Meningkatkan Kualitas Tidur

Air humidifier umumnya direkomendasikan untuk terapi sleep apnea. Penderita sleep apnea biasa sering terbangun saat tidur dari rasa panas dan kering di bagian hidung, serta dengkuran yang berlebihan.
Kalau kamu sering merasa letih lesu atau tidak ada energi di pagi hari, ada kemungkinan kualitas tidurmu terganggu. Air humidifier akan membantu sirkulasi udara dan menjaga kelembapan ruangan, sehingga tidur bisa semakin pulas.

Baca JUGA: Merk Air PUrifier Terbaik, pastikan udara sehat dan segar

Nah, inilah manfaat air humidifier untuk kesehatan. Dengan menjaga fungsi dan kekebalan tubuh, kamu akan selalu siap sedia disaat adanya wabah penyakit.

Biyan

Nama : Biyan Usia : 28 Tahun No/Wa : +6287773391854 E-Mail :bessellernet@gmail.com Pekerjaan : Penulis Dan Pegawai Alamat : Jl.Kampung Muka Blok.C No.12A RT.009/RW.04, Ancol, Kec. Pademangan, Kota Jakarta Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14430

Cara Dekorasi Kamar Anak yang Dijamin Bikin si Kecil Mau Tidur Sendiri